Hábitos de vida sanos pueden hacerte vivir 14 años más
Dietas para adelgazar y vida sana -
Sabemos que adquirir -y mantener- unos buenos hábitos de salud repercuten directa y claramente en ella, pues de esta forma, se consiguen una serie de cuestiones sanas que, a fin de cuentas, tendrán en nosotros únicamente resultamos muy positivos.
Claro está, precisamente ese hábito nace desde la actitud que nos lleva a indagar algo más sobre las cuestiones positivas que esta nueva forma de vida nos aportará.
Y este ha sido el objetivo de un estudio que se ha llevado a cabo recientemente desde la Universidad de Cambridge, en el que se tuvieron en cuenta a una serie de personas que, durante largo tiempo, adoptaron en sus vidas unos hábitos sanos.
De tal manera, llegaron a constatar que éstas vivían unos 14 años más en promedio, que aquellos sujetos que, simplemente, no seguían esos hábitos.
No fumar, comer mucha fruta y verdura, hacer ejercicio regular y consumir bebidas alcohólicas de forma moderada son las mejores actitudes para vivir una media de 14 años más.
Es fácil conseguirlo, sólo no hay que sobrepasarse y adoptar un estilo de vida realmente sano que no cuesta nada.
fuente: viviendosanos.com