En familia es mejor
Dietas para adelgazar y vida sana -
Segun un estudio de la Universidad de Minessotala, frecuencia de comidas en familia durante su adolescencia se asocia con la calidad de la dieta, la frecuencia de las comidas, las comidas de carácter social y la estructura de las comidas durante la juventud.
Compartir la mesa familiar durante la adolescencia es un hábito de gran relevancia que repercute positivamente en a calidad de la dieta para toda la vida. Asimismo, la distribución calórica en cada comida, es decir, en desayuno, almuerzo y cena, mejora a medida que se incrementan las comidas familiares.
También se ha comprobado que los niños y adolescentes que comparten la mesa con su familia son menos propensos a desarrollar trastornos de la conducta alimentaria como anorexia, bulimia y obesidad.
La conclusión de los autores es la siguiente: las comidas en familia durante la adolescencia pueden ejercer una influencia positiva y duradera sobre la calidad de la dieta y el patrón seguido durante la juventud para la distribución diaria de las comidas (desayuno, almuerzo y cena).
via: vitonica.com / saludlandia.com