El sobrepeso y el embarazo
Dietas para adelgazar y vida sana -
El exceso de peso se está volviendo cada día más común entre las mujeres jóvenes. Las mujeres obesas en edad reproductiva tienen más probabilidad de sufrir problemas de infertilidad, debido a que el exceso de grasa en el cuerpo puede cambiar los niveles de hormonas sexuales, dificultando el embarazo.
Por esta razón, es importante que si estás pensando en formar una familia, mantengas un peso y una alimentación saludable.
La obesidad durante el embarazo es una situación de riesgo para la mujer, ya que puede provocar complicaciones. Es probable que las mujeres obesas desarrollen preeclampsia, una condición en la cual la presión arterial sube y podría provocar retención de líquidos. Esta condición pondría en riesgo la vida de la mujer y la de su bebé.
También existe el riesgo de presentar diabetes gestacional, la cual es un tipo de diabetes que aparece cuando una mujer embarazada no es capaz de mantener sus niveles normales de azúcar en la sangre. Además, las mujeres embarazadas con obesidad tienen más probabilidad de necesitar una cesárea en el momento del parto.
Los bebés de madres con obesidad tienen un mayor riesgo de sufrir defectos del tubo neural, como espina bífida, labio leporino o paladar hendido. Además podría presentar una condición conocida como macrosomía. La macrosomía ocurre cuando el bebé gana mucho peso durante el embarazo, poniéndolo en peligro durante el parto. Estudios recientes indican que la obesidad durante el embarazo podría predisponer al bebé a presentar obesidad más adelante en su vida.
Sabiendo todo esto, ¿qué es lo mejor que las mujeres pueden hacer?
- Si piensas quedar embarazada pronto, evalúa tu peso con tu médico. Si tienes exceso de peso, cambia tus hábitos de alimentación y empieza una rutina de ejercicios. Te sentirás muy bien, alcanzarás un peso adecuado y te prepararás para una de las etapas más importantes en tu vida. Recuerda contar con el consentimiento de tu médico antes de cambiar tu alimentación o implementar una rutina de ejercicios.
- Si estás embarazada y tienes exceso de peso, no debes tratar de perder peso. Si te sometes a una dieta restrictiva, privarías a tu bebé de nutrientes importantes y podrías impedir su desarrollo y crecimiento. Según la Asociación Americana Dietética, es recomendable que las mujeres que tienen obesidad ganen aproximadamente 15 libras durante el embarazo. Tu alimentación debe cumplir con tus necesidades nutricionales, por lo que es recomendable que tu nutricionista y tu médico monitoreen esta ganancia de peso.
via: midieta.com