Las dietas no son para sufrir
Dietas para adelgazar y vida sana -
Organismos estatales, instituciones y organizaciones científicas en distintos países se han esforzado por educar a la comunidad para infundir conciencia sobre la importancia de un buen plan de alimentación y actividad física. Cada día, y en todas partes del mundo, crece más el interés por la adecuada nutrición.
“En estos momentos, hay mucho interés por comer bien y hacer actividades físicas”, recalcó el Dr. Lara-Pantin y agregó que nunca antes en la historia se había visto un movimiento de concientización tan masivo.
Este mismo interés también ha motivado a las grandes corporaciones de alimentos y de restaurantes a incorporar nuevos platos en su menú, modificar sus recetas y hasta incluir etiquetas nutricionales.
“El propósito es que las cosas se modifiquen y las personas tomen conciencia. Hoy en día, el que come mal tiene conciencia de que lo está haciendo mal”, señaló.
Es preciso evitar que factores de la vida moderna, como la computadora, la televisión y el automóvil, nos hagan menos activos, faciliten una mala alimentación y nos causen estrés. Según el Dr. Lara-Pantin, lo deseable para el futuro es que las nuevas generaciones aprendan a comer bien y a mantenerse en actividad.
“Al igual que la alimentación, la actividad física no debe ser una obligación ni algo para que la persona sufra, sino para que se disfrute. Todo esto sienta las bases para el componente espiritual. Si la alimentación y la actividad física están bien, la persona estará feliz”.
Y es precisamente esta felicidad, lograda con una buena dieta y un adecuado plan de ejercicios que disfrutemos, lo que nos acerca cada vez más a la esencia primordial de aquellas antiguas Olimpíadas, que le rendían tributo a la salud, la óptima condición física y la capacidad mental integral.
via: midieta.com