¿Problemas con el crecimiento del cabello? Atención con la dieta y con los niveles de ciertas hormonas
Dietas para adelgazar y vida sana -
La caída del pelo es un problema que afecta a gran cantidad de personas, en especial, hombres. Pero también se dan casos en que si bien crece el cabello, lo hace de manera mucho más lenta a la esperable, condición que es conocida como “cabello perezoso“.
“Las disfunciones de las hormonas sexuales y la tiroide, además de deficiencias nutricionales, son algunas de las causas de los problemas de crecimiento del cabello“, comentó al respecto el dermatólogo Ademir Junior, especialista en tricología (medicina capilar) e integrante de la Sociedad Brasileña de Medicina Estética.
Deficiencias nutricionales, anemia y dietas extremadamente rigurosas son posibles causantes de este síndrome del “cabello perezoso“, que se produce cuando hay una disminución en el metabolismo de las células capilares, lo que no sólo retrasa el crecimiento del pelo sino que también hace que nazca más débil y quebradizo.
Por ello, según Junior, una de las primeras medidas que hay que tomar es reajustar los hábitos alimenticios: no deben faltar en la dieta ni las proteínas ni las grasas poliinsaturadas. Pescados, cortes magros de carne roja, frutos secos (en especial, nueces) son alimentos indispensables para una mejor construcción de las fibras capilares.
Asimismo, el experto no descartó que se recurra a la toma de suplementos vitamínicos (A, B5, B6, B2, C, E, P), aminoácidos (cistina, cisteína, metionina) y minerales como zinc, hierro, selenio y silicio. Sin embargo, advirtió que en todo caso, debe ser recomendado y prescrito por un médico o nutricionista.
Con respecto a lo que se puede hacer “externamente“, si bien un champú no solucionará el problema como por arte de magia, Junior recomendó buscar fórmulas con principios activos de estimulen la circulación como es el caso de los aceites esenciales y de los nicotilatos. Además, aconsejó realizarse un masaje vigoroso en el cuero cabelludo durante el lavado, siempre con los dedos y no con las uñas.
Finalmente, el especialista se refirió a algunos mitos: recogerse el pelo no dificulta el crecimiento, sólo puede llegar a hacer que se quiebre con más facilidad.
Tampoco es cierto que los químicos presentes en ciertas tinturas o productos para alisar el cabello, o lavarse muy seguido el pelo, pueden influenciar negativamente sobre el crecimiento de el cabello.
Una buena alimentación, la ayuda de lociones específicas y, en ciertos casos, la corrección de problemas hormonales, son los pilares básicos para conseguir solucionar el problema del “cabello perezoso”, resumió Junior.
via: vitadelia. Com