En el estudio participaron un grupo de mujeres con alto riesgo de preeclampsia. Cuando los participantes tenían alrededor de 20 semanas de embarazo.

Los investigadores las dividieron en tres grupos: 228 recibieron barras de alimentos enriquecidos con vitaminas L-arginina y antioxidantes, 222 fueron reforzadas con vitaminas solamente, y 222 fueron asignadas con barras de placebo que no contenían L-arginina o vitaminas.

Al final del estudio, el 12,7 por ciento de las mujeres cuyasdietasfueron suplementadas con L-arginina y antioxidantes había desarrollado preeclampsia (comparado con el 22,5 % de las mujeres en el grupo de la vitamina de sólo 30.2 % de las mujeres en el grupo placebo).

Estudios anteriores sugieren que la preeclampsia puede estar vinculada a los bajos niveles de L-arginina, un aminoácido que ayuda a mantener una circulación saludable durante el embarazo. Además, algunas investigaciones sugieren que las mujeres con niveles más altos deantioxidantescomo el beta-caroteno y luteína pueden ser menos propensas a desarrollar pre-eclampisa.

via: nutricion.pro

Supradyn Siluet Control, es esto precisamente, un polivitamínico que entre sus mayores atributos posee una fórmula de vitaminas, minerales y té verde (ya se ha hablado mucho de las propiedades del té verde, pero les recuerdo que entre sus muchas propiedades, se destacan la de antioxidante y diurético) cuya eficiencia es ampliamente probada y testimoniada por muchas personas.

Supradyn Siluet Control está indicado, no sólo en momentos de adelgazar, tambien existe la necesidad de reforzar la ingesta de vitaminas, en estas ocasiones:

- Dietas vegetarianas
- Personas con alguna intolerancia a algún alimento, por ejemplo, que lleve
lácteos.
- Dietas hiperproteicas (de adelgazamiento)

Como vemos Supradyn Siluet Control es más que un complejo de Vitaminas y Minerales que, además de ayudarte a obtener toda la energía que necesitas para seguir con tu ritmo de vida, contiene extracto de té verde como mencione con anterioridad, que nos ayuda a regular nuestro metabolismo.

Ademas, mucha gente hace uso de Supradyn Siluet Control, cuando se siente muy cansada por el ritmo de vida que llevamos todos hoy en día, y como el medicamento es de venta libre, lo puedes adquirir sin problemas en cualquier farmacia amiga.

Es aconsejable tomar Supradyn Siluet Control una vez al día, en el desayuno durante seis semanas seguidas, de forma regular. Pero como siempre, aconsejo asesorarte con tu médico acerca de las ventajas que supone optar por Supradyn en casos en los que se hace necesario reforzar tu dieta.

Como siempre en dietas y vida sana te traemos los mejores consejos y complementos para rendir un 100% el día a día, y llevar una vida saludable.

La leche de soya ha estado muy en boga últimamente y esto se debe a que posee excelentes beneficios como por ejemplo:

-Ser un alimento bajo en grasa y colesterol.

-Poseer lecitina, la cual ayuda a reducir el colesterol total y el colesterol LDL y nos ayuda a mantener nuestra salud cardiovascular.

-Ser un alimento de fácil digestión gracias a que no contiene lactosa.

-Ser una fuente de fitoestrógenos (isoflavonas), lo que ofrece una acción protectora frente al cáncer de mama en las mujeres.

-Ser una buena fuente de proteínas, las cuales son capaces de ayudar a conservar el calcio corporal en conjunto con la acción de las isoflavonas que inhiben el proceso de destrucción ósea.

-Posee ácidos grasos omega 3, los cuales son necesarios para el funcionamiento del sistema nervioso central y ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares.

-Previene procesos inflamatorios del organismo.

Con estos beneficios, la leche de soya se convierte en una excelente alternativa para quienes no pueden disfrutar de la leche de vaca, pudiéndose utilizar esta además para preparaciones caseras como postres y salsas.

via: vidanutrida.com

Sin embargo, lo que todos considerábamos sabido se ha confirmado en un reciente estudio que señala que la ingesta de frutas y legumbres colabora con la pérdida de peso.

Científicos de la Universidad de Navarra dirigidos por Ana Belén Crujeiras del departamento de Ciencias de la Alimentación, Fisiología y Toxicología de la Universidad han concluido que la integración de frutas y legumbres a una dieta hipocalórica puede ser el desencadenante de la pérdida del 6% de peso.

Incluso las frutas y legumbres también tienen otro efecto positivo relacionado con la protección contra el estrés oxidativo que suele asociarse a enfermedades como el cáncer, diabetes y dolencias cardiovasculares.

Por supuesto, no podemos olvidar que con la dieta solamente, no se logran iguales resultados que si acompañamos nuestro plan de adelgazamiento con una buena rutina de ejercicios que nos permitan incrementar el gasto calórico, reducir el estrés y mejorar la forma física.

via: vivirsalud.com

Existe una infinidad de métodos de adelgazamiento, sólo que muchas veces tenemos el problema de no dar con el adecuado. El nutricionista francés Yann Rougier ha ideado un método bastante innovador que plantea el problema de adelgazar de una forma bastante sencilla, y que tal vez sea el adecuado para tus necesidades.

El SLIM-data consiste en una tarea muy simple. En lugar de andar contabilizando las calorías de cada alimento simplemente se procederá a agrupar todos los alimentos en tres zonas de color: alimentos que hay que consumir, alimentos de consumo moderado y alimentos de preferible exclusión.

En este sistema no existen alimentos prohibidos literalmente. Todos se agrupan en la lista, y es el individuo el que sabe cuántos alimentos de X color debe consumir en un día y cuántos de otra serie de color debe evitar, balanceando así su alimentación a lo largo del tiempo.

La idea es bastante interesante, y además innovadora sin ser compleja. Es más, el sistema prevé que la sensación de culpa y frustración se vean reducidas en gran parte (un problema con el que muchas dietas no consiguen lidiar adecuadamente). Quién sabe, tal vez este sea tu método.

via: vivirsalud