A la hora de bajar de peso y de adelgazar, uno de los objetivos primordiales es tener un abdomen plano. Esto está muy bien cuando aparecen los rollitos y la grasa pasa a ocupar más espacio de el que debería. Antes de ponerte en campaña para conseguirlo, sin embargo, hay algunos mitos a derribar respecto a lo que entendemos por abdomen plano.

Para tener un abdomen plano necesitas antes que nada tener claro que una cosa es tu abdomen y otra cosa es el abdomen de los comerciales. La imagen de la chica con abdomen perfecto es mítica, y tus genes muchas veces no te jugarán a favor ¿Pero por qué buscar la belleza en un modelo y no explotar la tuya propia? Teniendo esto claro y siendo realista, ahora sí es momento de comenzar a hacer lo que debes hacer.

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La imagen corporal es la opinión que tienes de tu cuerpo y es algo mucho más complejo que tu apariencia física, ya que tiene que ver con tus sentimientos, ambiente y psicología.

Se ha reportado que 57 % de las mujeres en el mundo occidental están insatisfechas con su imagen corporal. Para los varones el problema de peso no tiene la misma magnitud que en las mujeres, pues las exigencias de lucir bien y tener un cuerpo esbelto son mayores para el sexo femenino.

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