Este problema puede ser causado por el Uso de lociones durante la relación sexual, la posición durante la relación sexual, ducha vaginal (enjuague vaginal) después de la relación o eyaculación muy frecuente.

Hay que mencionar que ser infértil no es lo mismo que ser estéril, ya que la infertilidad se puede corregir por distintos métodos, como por ejemplo por medio de la alimentación.

El video que podemos ver al principio muestra como la alimentación influye en la fertilidad masculina, demostrando que una dieta rica en antioxidantes y en micronutrientes como el Zinc, puede solucionar este problema.

via: vidanutrida.com

Algo así sucede con el hipertiroidismo, este es un trastorno metabólico, en donde la hormona tiroides produce un exceso de hormonas. Debido a esto se desencadenan una serie de alteraciones metabólicas que pueden ser graves para el individuo.

Hay determinados alimentos que son muy adecuados para estas personas, ya que, disminuyen la producción de la hormona que controla el metabolismo y los estados emocionales.

Por tanto, si sufres de esta condición lo que te recomendamos son los alimentos que pertenecen a la familia de las crucíferas, ya que, estas inhiben la absorción del yodo, lo cual disminuye la producción de la hormona tiroides. ¿Qué alimentos pertenecen a la familia crucífera? Por ejemplo, la col, coles de Bruselas y los rábanos.

Otros alimentos muy adecuados son las frutas como el limón, la naranja, los higos, aguacate, ciruelas, melocotones y frutos secos como los cacahuetes, castañas y nueces, así como verduras y hortalizas como las berenjenas, lechuga, borraja. calabaza, pimientos, pepinos y zanahorias y cereales como el trigo.

También debemos consumir alimentos que contengan litio como la cebolla, endivias, espárragos, perejil y frutas como el melón y las uvas. No son adecuados los alimentos ricos en yodo, como el marisco, las algas, hierbas como el ginseng, hinojo o canela, así como frutas, entre las que destacan las fresas, mango dátil, piña, coco o albaricoques y legumbres como la soja y lentejas.

Por último, tampoco deberías comer en exceso semillas de girasol, habas, guisantes, cereales como la avena y el maíz , así como espinacas y tomates.

via: blognutricion.com

Sin duda, en verano hace mucho calor (ya sé que no he descubierto América con esto). Pasear por la calle es, en ocasiones, todo una muestra de valor: sudor, agobio, asfixia, abanicos, más calor, … Entonces, el aire acondicionado del coche, autobús, centro comercial, restaurantes o del salón de casa son una deseada solución. Pero en realidad, ese es el verdadero problema de los resfriados veraniegos. Ese contraste tan grande entre el calor propio de esta época y el fresco de los aires acondicionados es el responsable de constipados y resfriados.

De hecho, fuentes médicas aseguran que cerca de dos millones de españoles sufren resfriados veraniegos, de los cuales, en torno al 80 por ciento están causados por cambios bruscos de temperatura relacionados con el aire acondicionado. Para evitar pillar este tipo de resfriados, lo mejor es dejar el aire acondicionado en una temperatura de 22 y 24 grados.

En caso de que entres a algún sitio en el que el aire acondicionado esté demasiado fuerte, es conveniente que protejas tu garganta con un pañuelo, para evitar que el frío te invada.

La sequedad de garganta es otro de los problemas que produce el uso del aire acondicionado.

Pero podemos decir que no hay diferencias reales entre los resfriados veraniegos y los de invierno, puesto que se producen por los mismos virus (que se desenvuelven mejor en invierno, pero que también están presentes en verano). Éstos virus dan como resultado los mismos síntomas que en la época invernal, y se contagian también del mismo modo.

via: cosas de Salud. Es

Esta autora británica trata este problema en su nuevo libro: “Fatorexia: What do you see when you look in the mirror?“, en el que trata la fatorexia como una condición real y subvalorada, la cual se presenta en más personas de las que se cree.

Comportamientos típicos de una persona que padece fatorexia son el de evitar mirarse a espejos de cuerpo completo y otar por mirar su figura en espejos de mano, el uso de ropas holgadas que disimulen la grasa corporal y el uso de joyas y ornamentos que tapen el cuerpo obeso.

Los problemas asociados a la fatorexia son obvios, y se trata de los problemas típicos que enfrentan las personas que padecen obesidad: diabetes, problemas cardiovasculares, riesgo de ataques cardíacos, etc.

Difícilmente este trastorno se aborde como una enfermedad propiamente dicha, sino que más bien se trata dentro del marco del psicoanálisis, pues es más un trastorno comportamental que una enfermedad. Tampoco lo es la anorexia, por lo que tampoco no debe confundirse su tratamiento.

Via: vivir Salud.com

Los pacientes con problemas de colesterol alto pueden beneficiarse significativamente con el consumo diario de frutos secos, así como también quienes llevan adelante una dieta rica en carnes rojas y comidas rápidas, destacaron los autores.

A estas conclusiones llegó un equipo de investigadores españoles de la Universidad Loma Linda de California y del Hospital Clínic de Barcelona. Si bien estudios anteriores ya habían asociado la ingesta de frutos secos con niveles controlados de colesterol, y por ende, un menor riesgo cardiovascular, “este trabajo, además de confirmar dicha hipótesis, examina qué otros factores modifican los efectos”.

Los efectos resultaron ser “similares entre hombres y mujeres y en los distintos grupos de edad; además, eran independientes del tipo de frutos secos consumidos“. Los responsables destacaron que se hallaban reducciones significativas en quienes tenían un alto nivel de colesterol LDL, un bajo índice de masa corporal y quienes consumían una dieta poco saludable, basada en comidas rápidas y carnes rojas.

En concreto, se analizaron los resultados de un total de 25 estudios previos realizados en siete países sobre el efecto de los frutos secos sobre el colesterol, los que incluyeron a más de 580 sujetos.

Las conclusiones encontradas por el equipo español fueron las siguientes: la concentración total de colesterol había disminuido en un 5,1 por ciento; un 7,4 por ciento los niveles de lipoproteínas de baja densidad, es decir, el colesterol malo o LDL; y en un 8,3 por ciento el de HDL (colesterol bueno).

Ante estos resultados, los autores del trabajo instaron a un mayor consumo de frutos secos por parte de las personas con problemas en su nivel de colesterol. Además, recordaron que son “ricos en proteínas, fibra, minerales, vitaminas” , otros “compuestos antioxidantes y fitoesteroles”.

via:vitadelia.com

Algunas personas definen a la nutri-genética como una base “nueva” para formular o concebir nuevos tipos de dietas. El motivo es que se contempla muy especialmente cuáles son las eventuales alteraciones en los genes que presente una persona obesa frente a una que no.

El punto es que existe una realidad innegable: hay personas cuyo organismo está algo así como predispuesto a sufrir de obesidad o sobrepeso. Quizá la palabra no es predispuesto, pero algo así como genéticamente diseñado sería una expresión correcta.

Permíteme decirte que lo “sufro” en carne propia. Mi esposo y yo trabajamos todo el día juntos, hacemos ejercicios juntos, comemos la misma comida y porciones juntos y descansamos al mismo momento. no hay explicación más razonable que el concepto anterior, para fundamentar que yo engordo y el no.

via: blog Alimentos. Com

Hay dos clases de colesterol, el LDL (colesterol malo) y el HDL (colesterol bueno). Ambos han de estar en niveles saludables para que el cuerpo funcione adecuadamente y evitar afecciones relacionadas con la hipercolesterolemia.

Actualmente se han detectado niveles insalubres de colesterol en adolescentes, esto se debe a los cambios en el estilo de vida y la comida chatarra. Como consecuencia de esto se incrementan las posibilidades de desarrollar enfermedades del corazón.

El colesterol en adolescentes es una consecuencia inmediata de la obesidad, sedentarismo, comida basura, historial de hipercolesterolemia en la familia, entre otras cosas.

Como norma general, si el colesterol bueno de un adolescente es inferior a treinta y cinco miligramos, las posibilidades de afecciones cardíacas son altas, ya que éste es incapaz de regular el colesterol malo o LDL.

Además de llevar una dieta equilibrada, todo adolescente con antecedentes familiares de colesterol elevado; problemas de obesidad o historia familiar de enfermedades del corazón deben de realizarse controles de colesterol (triglicéridos, LDL y HDL) de forma periódica.

via:  nutricion. Pro

Además de una mayor conciencia de tus reacciones y una voluntad para controlarlas, cuando estés en la comodidad de tu hogar, podrás probar con multitud de alternativas para relajarte: música suave, un baño de inmersión caliente y con aceites aromáticos, una sesión de auto masajes -o que alguien te haga, mejor-, observar algún cuadro relajante (los motivos marítimos son efectivos), entre otras cuantas.

Pues aquí te apunto otra más: jugar con tu mascota o con algún animal doméstico (cabe aclarar, doméstico). Muchos estudios han encontrado que pasar un rato con un perro o gato, acariciarlo y dejarse llevar por el libre fluir del juego puede ser de gran utilidad para bajar las tensiones y sentirse más plácido. De hecho, se ha constatado que reduce la presión arterial y que mejoar el estado anímico.

Así que si tienes un animalito de compañía, ya ve por él y juega. Si no tienes, puedes pedir prestado el de alguien (algún familiar, amigo, vecino de confianza). Sea como sea, ten presente que cosas tan sencillas como éstas, o dar un abrazo a alguien querido puede hacernos mucho bien. Muchas veces, en el trajín diario, nos olvidamos de lo esencial. Bueno es recordarlo.

via: vitadelia.com

Diabetes Tipo 2

La diabetes de tipo 2 y la obesidad están directamente relacionados a tal punto que más del 85% de las personas diagnosticadas con ella también tiene sobrepeso. La diabetes de tipo 2 se inicia cuando el cuerpo no responde correctamente a la insulina, una hormona liberada por el páncreas.

Enfermedades cardiacas

La obesidad es un importante factor de riesgo en lo que respecta a las enfermedades cardíacas y ataque al corazón, teniendo al menos el 20% o más de incidencia en las personas con sobrepeso.

Incontinencia de estrés

El exceso de peso, especialmente en la zona abdominal, pone presión adicional sobre la vejiga, motivando ésta incomodidad que representa la incontinencia o fuga de orina.

Cálculos biliares

Las personas obesas tienen más probabilidades de desarrollar cálculos biliares que aquellos que están en un peso saludable, para las mujeres la obesidad es un factor de riesgo muy fuerte para el desarrollo de cálculos biliares.

Hipotiroidismo

Mujeres mayores de 50 años que son obesas tienen un standar mayor de posibilidades a desarrollar hipotiroidismo, un trastorno endocrino que puede dar lugar a más de ganancia de peso y otros problemas.

Además de estas condiciones antes citadas, existen otras condiciones vinculadas a la obesidad, tales como la gota y la osteoartritis.

via: viviendosanos.com

Las recomendaciones en términos de calidad de vida que pueden hacerse para prevenir la osteoporosis pueden agruparse en tres categorías: nutrición, ejercicio y hábitos. A continuación te brindamos algunos tips a seguir en cada una de ellas para que puedas orientarte al respecto.

En primer lugar hablamos de buena nutrición y de alimentación sana, base de la prevención de muchas enfermedades. Una buena nutrición para los huesos debe contener en primer lugar alimentos muy ricos en calcio tales como la leche y sus derivados, pero además almendras, albaricoques o brócoli también son útiles. La vitamina D trabaja mano a mano con el calcio, y puedes obtenerla a través de alimentos que la contengan, suplementos o breves dosis de exposición solar.

El ejercicio es otra de las claves, y actividades fortalecedoras de los huesos como el tenis, salir a correr o saltar la cuerda juegan un papel esencial. Actividades físicas menos exigentes como salir a caminar o subir escaleras también ayudan y mucho.

Finalmente, hablemos de los hábitos, concretamente de los malos hábitos. El alcohol es un agente sumamente dañino para los huesos, y debes limitar su ingesta lo más que puedas. Además, el tabaquismo ayuda mucho menos, y por esta y otras razones debes dejar de fumar.

Las recomendaciones son varias, pero ninguna se desvía de lo que llamamos una buena calidad de vida. Mejora tu vida en términos saludables en todo sentido y no sólo prevendrás osteoporosis, sino que una enorme cantidad de enfermedades.

via: vivirsalud.com