La obesidad y la buena salud no parecen estar muy conectados si hacemos un abordaje primario al asunto. La enorme cantidad de problemas vinculados al sobrepeso es tan grande que de inmediato nos hace identificar como insana a una persona que tiene algunos kilos de más.
Pero hay que tener cuidado con una visión tan superficial como esta. Una persona obesa puede tener una salud mucho mejor que la de una persona normal, y el ejercicio muchas veces es el móvil para que se dé esta situación.
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Cuando nuestro cuerpo desbalancea su ingesta y la incorporación de nutrientes al metabolismo natural, de inmediato éste nos los hace saber. Los síntomas de la malnutrición son fácilmente visibles, y tanto en nuestro estado anímico como en nuestra apariencia física es simple darse cuenta de que estamos comiendo mal.
El problema es que algunas veces el individuo cree que está comiendo bien, y sin embargo aparecen este tipo de problemas que le indican lo contrario. Por lo tanto ¿cuáles son los responsables de la malnutrición?
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Un estudio realizado por la Universidad de Navarra, publicado por la revista Medicina Clínica. Reveló que el sedentarismo y el picoteo entre comidas son los hábitos que más contribuyen a incrementar el peso en la edad media de la vida.
El sedentarismo, que se evalúo teniendo en cuenta las horas pasadas frente al televisor a lo largo de la semana, y la comida descontrolada tienen una incidencia importante en el sobrepeso, por encima de los llamados condicionantes genéticos.
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Los trastornos vinculados al sueño se ven en todas partes. En lo personal suelo tener períodos, algunos en los que duermo bien y profundamente, pero otros en los que el insomnio se apodera de mí haciéndome pasar tres horas en la cama dando vueltas hasta volver a dormirme. Y probablemente a ti que estás leyendo esto te ocurra a veces algo similar.
Es que los tiempos que corren el sueño paga muchos de los platos que rompemos. Involuntariamente muchas veces la tensión y el estrés no nos dejan dormir, y en otros casos cortamos horas de sueño porque realmente no tenemos tiempo para cumplir con todas nuestras responsabilidades.
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Las mujeres con cáncer de mama viven en forma más agresiva la enfermedad y la reducción de las tasas de supervivencia si poseen sobrepeso u obesidad, según la Clínica de Investigación del Cáncer.
“Mientras más obeso es un paciente, la enfermedad es más agresiva“, dijo Massimo Cristofanilli, profesor asociado de medicina en la Universidad de Texas, Anderson Cancer Center. “Estamos aprendiendo que el tejido adiposo puede aumentar la inflamación que conduce a una enfermedad más agresiva”.
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Hoy la fatiga ha llegado a su máxima expresión, o el limite, transformándose en crónica, rotulándose entonces como; “Síndrome de Fatiga Crónica”, representando el estado de debilidad general, cuando las fuerzas nos abandonan y las defensas se debilitan, dando paso a distintas enfermedades.
Se presenta sin motivo aparente, pero siendo el resultado de distintos niveles de estrés acumulados, que un día buscan una salida, y el organismo no puede hacer frente a este desequilibrio general.
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A corto plazo el estrés prolongado por tan solo un par de horas puede afectar a las células de comunicación, en el cerebro correspondientes a las áreas asociadas con el aprendizaje y la memoria, según los investigadores de Irvine Universidad de California.
Se ha sabido que el estrés grave, aquel mantenido por semanas o meses, puede perjudicar la comunicación celular en la región del cerebro correspondiente a el aprendizaje y la memoria, pero este estudio proporciona la primera evidencia de que a corto plazo el estrés tiene el mismo efecto. El estudio aparece en la décimo segunda edición de la revista Journal of Neuroscience.
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La risa representa la expresión del alma, ya que ilumina nuestras vidas a través de la emoción de la alegría, es el estado mas deseado por nuestra raza, y así como las emociones representan la base de nuestra salud, por tener la capacidad de poder llegar a enfermarnos, también y como la ley de los opuestos complementarios lo definiría “YIN-YANG”, tiene la capacidad sanar.
Asi lo demuestra esta terapia que hoy se encuentra en auge a nivel mundial, por su simpleza para realizarla y a su vez el placer que brinda en forma natural, es simple pero sus efectos positivos hacia la salud son complejos por que actúan en todos los niveles del ser.
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Perilla, también conocida como “Albahaca China” y “Menta púrpura“, esta planta se originó en China y se cultiva actualmente en la India, Japón, Corea, Tailandia y otros países asiáticos. El aceite de Perilla es una fuente muy rica, ya que contiene entre el 50 a 60% de ácido alfa-linolénico “ALA” (omega-3).
La dieta mediterránea, es un exponente muy saludable en cuanto a nutrición y muy rica en este acido, habiéndose comprobado su eficacia en la reducción del riesgo de enfermedades arteriales, coronarias y ciertos tipos de cáncer.
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Preocuparnos en exceso, altera los procesos digestivos”
Esta emoción representa el origen de un gran numero de dolencias a este nivel, la medicina tradicional china relaciona a esta emoción con el elemento “Tierra”, cuyos órgano y vicera, son el “Bazo y el Estomago”.
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