Digamos que para diagnosticar que una persona tiene asma, se tienen que dar dos condiciones. Primero, que se den una serie de síntomas que hagan pensar que que se puede tener asma, y segundo, que se realice una espirometría (prueba de capacidad pulmonar) en la que se se mide el volumen de aire de una espiración.
Pero centrándonos en los síntomas del asma, tenemos que decir que se trata de una enfermedad claramente variable, es decir, que presenta momentos de gran intensidad y otros libres de síntomas. A veces, incluso, los síntomas son muy leves, por lo que apenas se le da importancia. Lo importante es saber cómo evitar el asma.
Siga leyendo »
Siempre se nos ha dicho que somos hombres y mujeres de “carne y hueso”. Pero lo cierto es que nuestro cuerpo está principalmente conformado por agua.
En promedio, el cuerpo de un hombre adulto se compone en un 60% de agua; el de una mujer adulta, en un 50%, y el de un recién nacido, en un 75%. Nuestra sangre posee un 85% de agua y cada célula del cuerpo tiene aproximadamente 80% de este compuesto vital. Por lo tanto, suena lógico que sea importante la cantidad que tomamos todos los días.
Siga leyendo »
En el 2020, los jóvenes comerán más snacks salados y saborizados, comidas fáciles de preparar, como plato principal elegirán proteínas, postres y aperitivos dulces, y desayunos para calentar y comer.
Es una de las conclusiones que se incluyen en el informe “Una mirada hacia la alimentación del futuro”, de la investigadora de mercado Grupo NPD, que analizó cómo los hábitos alimenticios de cada generación determinarán lo que se comerá dentro de diez años.
Siga leyendo »
Si eres de los que después de una borrachera tomás café dejame decirte que esta es una práctica que deberías abandonar. Según un estudio realizado por la Universidad de Temple en Filadelfia, el café hace más difícil que nos demos cuenta que estamos bajo la influencia del alcohol. Las bebidas energéticas con altos niveles de cafeína tampoco son recomendables en estos casos.
Según estas conclusiones tomar una taza de café después de haber bebido importantes cantidades de alcohol es la peor manera de despejar la embriaguez. El café podría hacerte sentir que estás aclarando los sentidos pero en realidad esto será sólo una ilusión.
Siga leyendo »
El camino a la felicidad es difícil de encontrar. Pero una vez la tienes entre tus manos, deberías ser cuidadoso en lo que respecta a tu barriga, ya que un reciente estudio realizado en Japón ha demostrado que el ser demasiado optimista podría actuar como un obstáculo importante en lo que se refiere a perder peso y adelgazar.
A pesar de que el optimismo normalmente se toma como algo muy positivo, el estudio que se publica en la revista BioPsychoSocial Medicine demostró que aquellas personas que son demasiado felices y optimistas encuentran dificultades para perder peso.
Siga leyendo »
Por siglos se ha escuchado sobre los beneficios que el vinagre puede tener, desde ser un condimento de cocina hasta ofrecer una cura para todo tipo de dolencias. Sin embargo, su popularidad reciente como tratamiento en enfermedades obliga a realizarse la pregunta de si esto es realmente cierto.
El vinagre es un producto obtenido de la fermentación de los azúcares de las frutas, verduras o granos. Su ingrediente principal es el ácido acético, al cual se le atribuyen todas las propiedades beneficiosas del vinagre.
Siga leyendo »
El corazón bombea sangre a través de los vasos sanguíneos llamados arterias y la sangre transporta el oxígeno vital, con los nutrientes que necesitan los tejidos y órganos en todo el cuerpo.
Cuando los niveles de colesterol se encuentran por encima de los límites normales y se mantienen altos, algunos restos de colesterol quedan depositados en las arterias y con los años, éstas se endurecen por una sustancia grasa denominada placa de colesterol, que se acumula en las paredes de las arterias y reduce o bloquea el flujo sanguíneo.
Siga leyendo »
La Grasa de la dieta juega un papel importante en su salud y no necesariamente es del todo mala, pero su exceso, si, por lo tanto si bien todos necesitamos un poco de grasa en nuestras dietas, el exceso de grasa en particular del tipo saturada puede aumentar el colesterol en la sangre, así como el riesgo de enfermedades del corazón y ciertos tipos de cáncer.
e
Pero también aunque en menor medida muchas personas requiere dietas para incrementar su peso corporal y las grasas se constituyen en un elemento fundamental, pero con la correcta dosificación, ya que su exceso se traduce en desordenes orgánicos y estos en enfermedad.
Siga leyendo »
Un nuevo estudio cuyos resultados salieron publicados en la revista médica Risk Analysis vuelve a desterrar el antiguo mito del consumo de huevos y el colesterol elevado, o dicho de un modo más apropiado, asegura que comer un huevo por día sólo puede aumentar el riesgo de sufrir algún tipo de enfermedad cardiovascular, en el caso de personas sanas, en un 1 por ciento.
Sin embargo, este trabajo sí ha encontrado cierta relación entre otros hábitos de vida poco saludables y una mayor posibilidad de sufrir algún trastorno cardiovascular: el tabaquismo, en principio, uno de los principales enemigos del corazón, así como también una dieta no balanceada, el sobrepeso o la obesidad, y la vida sedentaria pueden subir este riesgo entre un 30 y un 40 por ciento, de acuerdo a estos resultados.
Siga leyendo »
La presión alta trae aparejada diversos problemas y enfermedades. Por ejemplo, hay más probabilidades de tener un ataque al corazón o una apoplejía. Más allá de estos peligros la hipertensión disminuye la calidad de tu salud en distintos niveles y no te dejará llevar una vida completa.
Como dice el dicho “más vale prevenir que curar”. Por eso te daremos un par de sugerencias que deberás tener en cuenta si quieras mantener tu presión en los valores adecuados. Verás que es preferible cuidarte previamente que esperar a que tu presión suba y recién ahí intentar controlarla.
Siga leyendo »
