Grasa alrededor de la cintura es la queja más común en fitness y la más difícil de reducir, pero esto va más allá de la apariencias, ya que un estómago flácido, es un indicador de futuros problemas graves de salud.
La grasa alrededor de la cintura aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y de accidentes cerebro-vasculares, también de presión arterial alta, niveles elevados de lípidos, dolor de espalda, diabetes, cáncer y colesterol, según lo han determinado estudios recientes.
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Una taza diaria de té blanco puede ayudar a combatir la epidemia de obesidad, afirman científicos al evaluar las sustancias contenidas en esta variedad de té que impide la formación de tejido adiposo, ayudando a quemar las grasas fijas, según un nuevo estudio.
En la actualidad los países industrializados sufren un creciente incidencia de trastornos asociados con la obesidad, como las enfermedades cardiovasculares y la diabetes que constituyen un verdadero flagelo social.
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Hay muchas razones por las que sentimos la necesidad de comer, si el hambre fuera la única entonces la obesidad no existiría. Como este no es el caso, hoy vamos a hablar de otras razones que no son fisiológicas, por las que tenemos la necesidad de comer.
Hay múltiples factores que pueden desencadenar la la ingesta de comida. Entre ellos encontramos el estado de ánimo, o si estamos aburridos, porque hay comida delante nuestro o simplemente porque el aroma de una plato en especial desencadena el deseo de comer.
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Muchas veces sufrimos de enfermedades que nos obligan a cuidar de nuestra alimentación más de lo normal para mantenernos saludables y poder controlar nuestra condición.
Algo así sucede con el hipertiroidismo, este es un trastorno metabólico, en donde la hormona tiroides produce un exceso de hormonas. Debido a esto se desencadenan una serie de alteraciones metabólicas que pueden ser graves para el individuo.
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Una mejor alimentación puede reducir las probabilidades de desarrollar cálculos renales, hasta en un 45 por ciento, cualquiera sea su edad, tamaño o sexo.
Los investigadores afirman que un cambio en el estilo de vida puede salvar vidas, ya que en el caso puntual de los cálculos renales estos se relacionan con las tasas más altas de hipertensión, diabetes, aumento de peso corporal y otros factores de riesgo para la enfermedad cardíaca.
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Cuando comes, la comida pasa a través del esfínter esofágico inferior, que es una válvula que se encuentra al principio del estómago y que permanece cerrada todo el tiempo.
El único momento en el que esta válvula se abre es en el que se tragan alimentos o líquidos. Cuando esta válvula se abre, la comida y los ácidos del estómago pueden llegar al esófago. Esto se conoce como reflujo ácido. Cuando este líquido sube, se produce una serie de ardor en la garganta y en el pecho.
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Tras comprobar cuáles son los alimentos contraindicados para la hipertensión, ahora toca darle la vuelta a la tortilla y buscar cuáles son aquellos productos con los que se puede combatir los altos niveles de presión sanguínea. Desde este blog de salud te contamos algunos consejos dietéticos contra la hipertensión.
Sin duda, uno de los primeros aspectos a tener en cuenta es limitar el consumo de sal en las comidas. Es decir, la importancia de una dieta baja en sodio es clave para combatir la hipertensión.
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Si marchas de vacaciones unos días evita volver con unos kilitos de más. Si te cuidas todo el año, no hay motivo para no mantener esa conducta durante el tiempo que pases fuera de casa. Procura hacer buenas elecciones alimentarias y mantiene tus hábitos, seguro que volverás a tu rutina con la misma silueta de siempre. Te mostramos algunas sugerencias para estos días de descanso y relax.
Come de la misma manera que si estuvieras en tu casa. Evita las tentaciones con alimentos que habitualmente no ingieres. Evidentemente puedes darte un capricho, pero que sea sólo uno. Los extras se disfrutan un breve momento y se lamentan por mucho tiempo porque pesan en el cuerpo. En el caso que te hospedes en un hotel con abundante oferta de comidas, lo único que puedes hacer es controlarte. Podrás probar diferentes alimentos durante tu estadía, no abuses desde el primer momento, regula la cantidad.
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Si hacemos caso al dicho, una manzana al día mantiene alejado al médico. Y no resulta descabellado, sobre todo si tenemos en cuenta los importantes beneficios que la humilde manzana puede aportar a nuestra salud, con la ventaja de que existen multitud de variedades, lo que hace difícil que no encontremos una que nos guste y que nos ayude a estar sanos.
La manzana es rica en una sustancia denominada pectina, un tipo de fibra soluble que es muy beneficioso para nuestro sistema digestivo, ya que ayuda a equilibrarlo. La pectina ayuda a proteger el estómago, por lo que es muy recomendable para tratar las úlceras digestivas y a facilitar la digestión.
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Las personas que sufren de diabetes tienen que cuidar muchos aspectos que están ligados a la alimentación. Todos los años se realizan estudios que ofrecen resultados muy favorables para los pacientes que sufren de esta enfermedad. El objetivo de los médicos y científicos es encontrar un modo que permita elevar la calidad de vida al máximo posible hasta que se pueda conseguir una cura permanente.
Hace pocos días se realizó en Estocolmo, Suecia, una reunión de especialistas ligados al estudio de esta enfermedad, y afirmaron que se han obtenido nuevos datos acerca de la influencia de los carbohidratos sobre la diabetes.
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