Las bebidas de proteína después de ejercicios aeróbicos ayudan a retardar el proceso de envejecimiento ya que maximizan los efectos del ejercicio y ayudan en la construcción de los músculos. “No es un misterio que el ejercicio y la nutrición ayudan a retardar el proceso de envejecimiento“, así lo dijo el investigador Benjamin F. Miller, Ph.D. acerca de un estudio que involucró a 16 participantes, con edades de 37 años en adelante.
Dichas personas se ejercitaron en cintas de correr durante 45 minutos, tres veces por semana. Después de cada sesión, a un grupo se le dio una bebida de proteína, y al otro se le dio una bebida de carbohidratos. Después de 6 semanas, los científicos pudieron determinar que las proteínas tomadas después del ejercicio ayudaron a mantener los músculos más fuertes y en forma.
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En ocasiones, olvidamos de tomar las vitaminas indispensables que nuestro cuerpo necesita, en base a esto existe la posibilidad de contar con un polivitamínico capaz de activar la energía natural sin comprometer la línea de nuestro cuerpo.
Supradyn Siluet Control, es esto precisamente, un polivitamínico que entre sus mayores atributos posee una fórmula de vitaminas, minerales y té verde (ya se ha hablado mucho de las propiedades del té verde, pero les recuerdo que entre sus muchas propiedades, se destacan la de antioxidante y diurético) cuya eficiencia es ampliamente probada y testimoniada por muchas personas.
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Para mantenernos saludables y en óptimas condiciones es imprescindible que mantengamos una buena nutrición, esto involucra alimentar a nuestro organismo con todas las sustancias que necesita. De modo que éste pueda recibir, transformar y usar las diferentes sustancias que le proveemos para beneficiar a nuestro cuerpo.
Si bien nuestro organismo necesita de minerales, proteínas y vitaminas todo el tiempo, hay situaciones específicas en donde algunas de ellas son aún más precisas. Durante estos espacios de tiempo es importante que aumentemos el consumo de las mismas.
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Alanina, fuente de energía. Es un aminoácido no esencial y la alanina sintetizada sale al torrente sanguíneo y es captada por el hígado, donde se metabolizará. Mediante un proceso de gluconeogénesis se transforma en glucosa, que será utilizada por el músculo, el cerebro, eritrocito, piel, retina y médula renal.
Entre las funciones que esta aminoácido desempeña en el organismo se encuentran:
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La Creatina se descompone en el cuerpo a partir de los aminoácidos del hígado y el riñón. Es trasportada a la sangre como combustible para los músculos. El 95% de la creatina del cuerpo se encuentra en el músculo esquelético.
En 1970 un grupo de científicos soviéticos descubre que la creatina tomada vía oral, mejoraba el rendimiento atlético en actividades deportivas intensas y cortas. El descubrimiento que los carbohidratos mejoran la absorción de la creatina aumentó de forma exponencial la industria de las bebidas deportivas basadas en creatina.
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En la carrera por bajar esos kilos a como dé lugar, siempre recurrimos a las formulas mágicas de tés, batidos o suplementos dietéticos, que muchas veces no funcionan como esperábamos.
En algunos casos especiales y siempre bajo control médico, los suplementos dietéticos ayudan al estado nutricional de una persona. Veamos algunos mitos que existen al momento de usar los suplementos dietéticos para adelgazar:
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Antes de empezar quiero señalar tres tips fundamentales de por que el agua es tan importante:
- Participa en el transporte de nutrientes, gases y productos de desecho.
- Nos ayuda a regular la temperatura del cuerpo, en especial cuando enfrentamos climas calurosos o cuando realizamos ejercicio.
- Sirve como un medio para los órganos de nuestro cuerpo, de manera que los protege.
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