Uno de los errores más graves es no beber agua, basados en la falsa concepción de que la misma “nos hincha y engorda”, algo totalmente falso. El agua es fundamental para nuestra vida y descuidar su consumo significa también poner en peligro nuestra salud. Por tanto, es muy importante que bebamos al menos 2 litros diarios, sin contar el agua que consumimos a partir de los alimentos.
Por otro lado, es muy importante evitar los laxantes y diuréticos para adelgazar, el abusar de estos productos puede traernos graves consecuencias, como llevarnos a no asimilar los nutrientes necesarios para el organismo. Lo mismo sucede con las píldoras que nos ayudan a disminuir el apetito sin sin prescripción médica. Es muy importante que este tipo de medicamentos se consuman siempre bajo control médico, ya que. en algunos casos puede que estén indicados mientras que en otros pueden estar contraindicados.
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En ocasiones, olvidamos de tomar las vitaminas indispensables que nuestro cuerpo necesita, en base a esto existe la posibilidad de contar con un polivitamínico capaz de activar la energía natural sin comprometer la línea de nuestro cuerpo.
Supradyn Siluet Control, es esto precisamente, un polivitamínico que entre sus mayores atributos posee una fórmula de vitaminas, minerales y té verde (ya se ha hablado mucho de las propiedades del té verde, pero les recuerdo que entre sus muchas propiedades, se destacan la de antioxidante y diurético) cuya eficiencia es ampliamente probada y testimoniada por muchas personas.
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El té verde provienen de la misma planta (Camellia Sinensis) de la que se elabora el te rojo o negro, pero la diferencia radica en la fermentación, ya que el te verde se hace de las hojas que no han sido fermentadas y esto explicaría su mayor concentración de antioxidantes y sustancias químicas tales como la EGCG (un tipo de catequina) a la cual se le atribuye la capacidad para reducir el peso corporal.
El té verde puede aumentar el metabolismo, lo cual se traduce en un aumento de la quema de grasa en el organismo y algunos investigadores creen que los polifenoles del té verde, más concretamente las catequinas son responsables de los resultados de la quema de grasa del té.
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La retención de líquidos, puede deberse a factores hormonales – es común en la adolescencia, el embarazo, la menopausia o en mujeres que consumen píldoras anticonceptivas – pero también por una alimentación poco saludable, hipotiroidismo, trastornos del corazón e hígado, etc.
Si esta condición – que además puede ser dolorosa – te está afectando, estas son algunas de las soluciones para enfrentarla:
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El magnesio tiene funciones muy relacionadas con el sistema circulatorio, evitando que se formen trombos, además de permitir que las personas puedan tener una tensión normalizada siempre y cuando que se consuma la cantidad de magnesio adecuada. Parece que el magnesio es un mineral como otro cualquiera, pero es uno de los importantes.
Una alimentación equilibrada debe aportar todo el magnesio que el cuerpo necesita, especialmente si consumimos alimentos como los frutos secos, que nos aportan un extra de magnesio muy interesante, especialmente para aquellas personas que tienen un déficit de este mineral y que por lo tanto quieren evitar tener problemas con sus huesos, problemas circulatorios y también problemas de hipertensión, que son algunos de los problemas que pueden aparecer por una falta de este mineral.
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Conseguir llevar una dieta sana que al mismo tiempo nos ayude a controlar al máximo la hipertensión arterial, con todos los beneficios que esto supondrá para la salud, es mucho más sencillo si seguimos estos consejos:
-El mejor método de preparar los alimentos es el cocinado sin sal añadida.
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El ácido úrico es una sustancia que se forma en el hígado a partir principalmente de un consumo excesivo de células animales, como la carne y el pescado, y su produce enfermedades tan molestas y dolorosas como la gota.
Aunque la principal causa del aumento de este ácido en nuestro cuerpo se debe a una ingesta elevada de carnes, también existen enfermedades que lo provocan, tales como enfermedades renales, leucemias, la psoriasis, la anemia, entre otras.
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Muchas personas ponen la excusa de no tener sed para no beber agua y esto es un error, debido a que nuestro organismo necesita unos dos litros de agua cada día y por lo tanto debemos repartir ese agua para tomarla poco a poco. Tan perjudicial es tomar el agua en poco tiempo como no beber el agua que necesitamos cada día, algo que suele pasar frecuentemente.
Cuando el cuerpo pide agua lo hace porque se encuentra en el comienzo de la deshidratación y por lo tanto no debemos esperar a tener sed para beber, sino que se debe beber agua cada cierto tiempo, especialmente cuando llega el calor del verano y nuestro cuerpo pierde muchos minerales y agua a través del sudor.
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El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, ya que es donde se fabrican muchos elementos químicos indispensables para que nuestro organismo funcione con normalidad, así como producir sustancias que intervienen en la coagulación de la sangre cuando se produce una hemorragia.
Por ello, si nuestra alimentación no es la correcta, tomamos demasiada carne roja o demasiadas grasas, lo sobrecargamos, hasta el punto de puede llegar a no funcionar correctamente, lo cual nos puede provocar síntomas como dolor de cabeza, abdomen distendido e hinchado, diarrea o vómitos.
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¿Recurres a los dulces para calmar tu ansidad? ¿No puedes controlar el hambre entre comidas? ¡Alerta para tu silueta! Mejor, entonces, echa un vistazo a estas ideas de snacks saludables para todos los días para quedarte satisfecho, pero con alimentos más sanos.
¡Todos tienen menos de 100 calorías! Así que también son excelentes si estás buscando adelgazar. Si tienes hambre en este momento y todavía falta para la hora de comer, prepara estos nutritivos y saludables snacks.
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